커피, 가슴 설레이는 한 잔.건강하게 일하고, 건강하게 즐기는 카페 상재형 미래본병원 가정의학과 원장 | 카페 Sano 대표 나이를 먹을수록 잊히는 것 중 하나는 가슴 설레는 일이 아닐까 싶다. 잠을 잊을 만큼 열정을 불태우며 쫓던 꿈과 생각만 해도 가슴 떨리는 사랑은 어느새 지나간 일들이고 하루하루 반복된 삶을 살며 현재를 유지하는 것만으로도 벅차다. 그런 와중에 마흔이 넘어 마침내 진정한 사랑을 찾았다는 친구의 연락이 왔다. 그 사람과 있으면 그냥 바라만 보고 있어도 가슴이 설렌다는 친구에게 조심스럽게 이야기했다. “친구야 혹시 부정맥 있는지 검사 받아 봐” 우리 심장은 생체 내 전기 신호를 받아 뛰는데 일반적으로 분당 60~100회 정도의 횟수로 뛴다. 부정맥은 심장 박동이 너무 느리거나 빠르게 혹은 불규칙하게 뛰는 것을 의미하는데, 가벼운 부정맥의 경우 일상생활에서 잘 느끼지 못하는 경우도 많지만 심하면 두근거림, 호흡곤란, 실신 및 사망까지 이를 수 있다. 부정맥의 발생 원인은 구조적인 심장질환이나 유전, 전해질 불균형, 약물, 알코올 및 스트레스에 이르기까지 다양하며 자세히 세분화하면 종류도 다양하다. 증상이 가볍거나 잘 못 느끼는 경우에는 건강검진을 통해 우연히 발견되는 경우가 많고, 가슴이 갑작스럽게 두근거린다거나 어지럼증, 실신 등을 이유로 병원을 찾아 검사 후 부정맥을 진단받기도 한다. 가끔 커피를 마시면 심장이 너무 두근거린다는 사람들이 있다. 커피 속 카페인은 교감신경을 활성화시키는데 카페인에 민감한 경우 두근거림을 느끼게 된다. 그래서 과거에는 커피를 많이 마시는 것이 심장에 무리를 줄 수 있으며 부정맥을 유발할 수 있다는 의견도 있었다. 그러나 최근 연구결과들을 보면 그런 걱정은 접어두고 커피를 즐겨도 될 듯하다. 2018년 발표된 연구에 따르면 부정맥의 종류와 건강 상태에 따라 차이가 있지만 대체로 하루 3잔 정도의 커피는 부정맥 걱정 없이 즐겨도 무방한 것으로 보고했다. 이보다 더 최근에 발표된 2021년 연구 논문을 살펴보면 총 38만 6,258명을 대상으로 한 연구 분석 결과 오히려 커피가 부정맥 위험을 더 낮추는 것으로 확인했다. 이는 커피에 포함된 항산화 성분의 효과와 비록 카페인이 교감신경을 활성화시키지만 더불어 부정맥을 유발할 수 있는 아데노신을 억제하는 효과 덕분인 것으로 나타났다. 물론 그렇다고 커피가 부정맥을 예방하고 억제하는 효과가 엄청나게 큰 것은 아니기에 과대 해석은 금물이다. 하지만 최소한 커피를 마시면 불편할 정도로 가슴이 두근거리는 게 아니라면 단순히 부정맥을 걱정해서 커피를 피할 필요는 없겠다. 보통 부정맥을 진단할 때는 심전도 검사를 많이 한다. 그러나 부정맥이 지속적으로 나타나지 않고 있다 없다를 반복한다면 한 번의 심전도 검사로는 찾아내기가 어렵다. 그런 경우 병원에서는 홀터 심전도 검사를 하는데 환자의 몸에 기계를 부착하고 24~48시간 동안 심장리듬을 체크해 부정맥을 찾아낸다. 최근 많이 보급된 스마트워치도 부정맥을 감지하는 데 꽤나 도움이 된다고 하니 활용해 볼 수도 있겠다. 농담으로 부정맥 검사를 권했던 그 친구는 다행히 가슴 설레는 그분과 결혼식을 올렸다. 요즘에는 부부가 캠핑에 빠졌다며 캠핑을 하면서 즐길 수 있는 감성 있는 모카포트와 커피를 추천해 달라고 연락이 왔다. “친구야, 뭘 물어보니. 당연히 우리 카페 커피 원두가 제일 맛있지” References1. Aleksandr Voskoboinik et al. Caffeine and Arrhythmias : Time to Grind the Data. Journal of the American College of Cardiology. 2018,4(4),425-4322. Eun-Jeong Kim et al. Coffee Consumption and Incident Tachyarrhythmias: Reported Behavior, Mendelian Randomization, and Their Interactions. JAMA Intern Med. 2021,181(9),1185-1193 커피앤티 2월호(NO.253)에서 더 다양한 콘텐츠를 만나보세요. 카페 트렌드 매거진 커피앤티를 매월 받아보기⬇
